陆美羲，沈阳白塔岭19届学员，最终录取中国美术学院。

她来自辽宁葫芦岛，现在已经在国美度过了一年的大学时光。对于曾经的美术集训生涯她有很多话想要说，今天我们来看看她的故事。

视频来源：沈阳白塔岭优秀学员-陆美羲

A：其实集训的时候我当时不知道什么是瓶颈期，只是觉得有段时间画的质量差，心情很低落。

后来绝望到一定程度就麻木了，什么也不想每天只画画，做不好的事我会想尽办法做好。画的多熟练了心态好了，就突破这个阶段了…

进入瓶颈期时首先要思考自己为什么进入这个阶段了。初学者的进步肯定是最大的，因为接触到了一些技法，技法都会了到后面进步空间逐渐变小，需要进行知识的沉淀。身边的人水平也都变强了，自己的水平停滞不前，心态差了就会产生瓶颈期。

解决方法主要是心态要好，不要放弃自己！少想乱七八糟的，有时间不如找一些好的画面去临摹。要找对自己有提升空间的画面，不要机械麻木的画，分析自己当前的画面问题，一项一项的去解决。突破这个阶段就会有很大进步了，一定要坚持！

A：多看好的作品，眼界低的话画面很难提升，要有分辨画面的能力。老师讲的往脑子里记。有问题一定要问老师，也欢迎来问我。

素描：多看，可以挑一些好的画面去临摹。不单是技法上的学习，素描头像要了解头骨结构，头颈间关系水平才能逐渐稳定，而不是去靠碰运气画个还可以的画面，不要欺骗自己。大关系没问题了局部塑造可以练起来，画面基本就没啥问题了。

色彩：个人薄弱的一项，画面不稳定就多画小色稿。塑造按照教学方向多临摹就好，不要到处学技法。

速写：多画，最好提分的一项。背稿画多了很容易麻木，这种时候可以回宿舍放慢速度临摹多思考画面问题，逐渐让画面稳定精致。

A：回顾大学一年的生活，平淡又充满乐趣。由入学的懵懂无知逐渐蜕变其中有成功也有失败，这些都让我成长起来。学会了独立思考，独立选择；学会了承受失败，学会长大；最重要的是学会思考自己以后的人生。

生活上，经历了一年的独立已经学会了照顾自己，方方面面都要自己去处理，同时自己独立处理事物能力有了很大的提高，从中知道了劳动的辛劳和以前不会的很多事情。

学习上，已经习惯了大学的学习节奏，能够很好的跟着老师学专业课程，同时在图书馆和网上也学到了很多知识。真正意识到自己学的只是皮毛。所以下定决心多看书，学习知识。同时也意识到与同学交流学习心得的重要性。

思想上，通过学习，自己的思想境界也得到了提升。对自己提高了要求，端正每件事的态度，注重每件事的细节。同时也开始融入集体，关心同学，乐于助人，并从中获得了很多意想不到的快乐。

大学课堂多姿多彩

这一年的学习和锻炼给我的只是生活经验的积累，对迈向社会还远不足够。因此面对现在我努力拼搏，期待更多的目标挑战，抓住每一个机遇，相信自己。

转眼已经大二了，每个人都有充分的时间做自己喜欢的事情。这一年里还是要多参加对自己有益的事情，学习好自己的专业知识，拓展自己的思想层面，加强自己的能力，充实自己的每一天。

国美一角

中国美术学院象山校区

A：既然选择了这条道路就坚持到最后。平时保持好的心态不要放弃自己。

学生时代是美好的因为还没有太多的顾虑，高考也是唯一一次公平的竞争。大学是一个新选择新起点，不是非要考多好的大学，而是做一个自己以后不会后悔的选择。

最后祝学弟学妹们都能取得理想成绩考上理想的大学！